“天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。
一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？”
食材明细
- 原味 口味
- 榨 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
补肾养发黑豆浆的做法步骤
-
1用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升 -
2将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水， -
3用清水浸泡至涨发。 -
4把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶， -
5倒入所有材料， -
6加入清水， -
7盖好盖子， -
8放入机座，卡好。 -
9启动豆浆功能。 -
10打浆结束，取下打浆桶 -
11揭盖， -
12取走滤网架， -
13倒出。
小窍门
各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
所属分类：
饮品
老人
早餐