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诗文 香辣方便面
释义
香辣方便面的做法
“专家指出,方便面不仅不是“垃圾食品”,而且营养成分比较全面,人体所需要的6大营养素全都具备.在方便面的面块和调料包中,人体必需的6大营养素———水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了,因此营养比较全面。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养,只不过因为量比较小,所以方便面中维生素含量稍显不足。但膳食平衡是建立在食物合理搭配的前提上的,只要在吃方便面的时候,多搭配些蔬菜、水果等含维生素丰富的食物就行了”

食材明细

主料
  • 方便面 1包
  • 鸡蛋 一个
  • 面筋泡 3个
  • 芦笋 5跟
辅料
  • 适量
  • 冰水 250ml
  • 微辣 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

香辣方便面的做法步骤

  • 香辣方便面的做法步骤:1
    1
    锅里水煮开,放入方便面酱包和葱段
  • 香辣方便面的做法步骤:2
    2
    芦笋热水焯熟
  • 香辣方便面的做法步骤:3
    3
    放入面块
  • 香辣方便面的做法步骤:4
    4
    煮开后,倒入调料包
  • 香辣方便面的做法步骤:5
    5
    把面条捞出来,用冰水过水
  • 香辣方便面的做法步骤:6
    6
    在面条汤里放入面筋泡
  • 香辣方便面的做法步骤:7
    7
    面里面加入鸡蛋和芦笋。豆腐泡
  • 香辣方便面的做法步骤:8
    8
    浇上面汤即可
  • 香辣方便面的做法步骤:9
    9
    香辣好吃有营养

小窍门

宅男宅女们,不用为老吃方便面不健康而发愁,只要您多用点心,再花一点点时间就能吃到一碗简单又有营养的方便面哦
使用的厨具:不粘锅
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更新时间:2025/3/11 21:21:48