“薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。”
食材明细
- 甜味 口味
- 炖 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
红豆薏仁营养汤的做法步骤
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1准备好材料提前泡发 -
2锅里加入红豆 -
3银耳莲子 -
4加入适量的水 -
5放几颗枸杞 -
6最后加入冰糖炖一个小时（用电炖锅还是比较省心不要看着火） -
7成品
使用的厨具：电子瓦煲
所属分类：
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早餐