“全食物营养作为一种蔬果不去皮、不去渣，杂粮、坚果类的破壁营养全吸收的饮食方式在全球盛行，这种饮食方式可大大降低各种慢性病的产生，可以降低血压、血糖、血脂、预防癌症等。现在越来越多的人注重养生，这个九阳全营养破壁调理机完全迎合这一理念打造，我也赶紧行动起来，辛苦了一天，来个养生又美容的红润浓汤犒劳一下自己吧！
这道浓汤里有一个最普通却又及其滋补的食材：巴马红粳米，红粳米是粳米中的一种，其粥有“世界第一补”的美称，是糙米中的极品，其纤维含量是白米的两倍，又被称为“长寿圣米”！另外我还添加了红枣和玫瑰花、红小豆，养血红润、安神，健脾胃;还有一种是枸杞，这个是增强免疫力、抗肿瘤功效。这食物不但营养还得好喝不是，用调理机全营养破壁之后，我又加了古方红糖，细腻顺滑、香香甜甜.......”
食材明细
- 甜味 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
养生滋补红润浓汤的做法步骤
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1备好食材（忘拍了一个古方红糖，不喜欢甜的也可以不加） -
2红粳米和红豆洗净泡半天 -
3红枣洗净，剪成小块，枸杞、玫瑰用水冲洗一下 -
4把所有食材倒进全营养破壁机，加入适量水，盖好盖子 -
5启动浓汤功能，破壁机进入营养破壁中，好快的速度 -
6浓汤程序完成，细腻到极致 -
7倒入不锈钢小锅中，中火煮开，依据个人喜好加入适量古方红糖，其间要不停搅拌，防止糊锅，开锅5分钟即可关火 -
8煮好的养生滋补红润浓汤，美美滴喝上一口，好细腻，又香又甜！ -
9养生滋补红润浓汤成品图！ -
10成品图！ -
11成品图！
小窍门
1这个浓汤可以依据个人喜好，水量酌量加减
2巴马红粳米是这里边最主要的食材，起到最滋补的作用，不建议省略，如果没有就加大米掺紫米，但是不如红粳米效果好。
2巴马红粳米是这里边最主要的食材，起到最滋补的作用，不建议省略，如果没有就加大米掺紫米，但是不如红粳米效果好。
使用的厨具：食物调理机、煮锅
所属分类：
饮品
产妇
早餐
西餐