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诗文 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤
释义
【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法
“银耳甜汤对肌肤特别好,滋润肌肤,美容养颜~~~~平时多喝点银耳汤,气色都会很好哦~~~
冬季气候干燥,咱们的肌肤也容易变得粗糙~~~尤其是像我这种早出晚归的上班族~~~~所以,使用润肤霜的同时,有空的时候也煲点银耳汤吧~~~~~滋润效果杠杠滴~~
除了润肤,还可以润肺~~~~雾霭天气、吸烟人士、被二手烟人士~~~~都可以食用~~”

食材明细

主料
  • 银耳 100g
  • 南瓜 200g
  • 冰糖 30g
辅料
  • 枸杞 30粒
  • 甜味 口味
  • 煲 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

南瓜银耳甜汤的做法步骤

  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:1
    1
    银耳提前用清水泡发;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:2
    2
    南瓜去皮,洗净;图片上有两块,实际上我只用了一块;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:3
    3
    将南瓜改刀,切成大小均匀的方块;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:4
    4
    泡软的银耳去蒂,洗净,撕成小块;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:5
    5
    煮锅里放入银耳,一次性加足清水;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:6
    6
    放入适量冰糖,盖上盖子,大火煮开转中小火熬煮2个小时左右;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:7
    7
    枸杞用清水浸泡10分钟左右,洗净备用;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:8
    8
    2个小时后,放入南瓜煮30分钟;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:9
    9
    银耳熬出胶质,南瓜也煮熟时,放入洗净的枸杞,再煮几分钟;
  • 【冬季靓肤】南瓜银耳甜汤的做法步骤:10
    10
    关火,盛出。

小窍门

1、枸杞入锅前,要用清水浸泡十分钟左右;
2、银耳起锅前,再放入枸杞;
使用的厨具:炖盅
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更新时间:2025/3/15 8:14:53