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诗文 冬日养生---小米粥
释义
冬日养生---小米粥的做法
“小米:营养丰富,养脾益胃,促进消化;
糯米:营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
大米:提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。”

食材明细

主料
  • 糯米 1勺
  • 小米 1勺
  • 东北大米 1勺
辅料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 炖 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

冬日养生小米粥的做法步骤

  • 冬日养生---小米粥的做法步骤:1
    1
    准备东北大米,东北米确实香;
  • 冬日养生---小米粥的做法步骤:2
    2
    糯米,备好;
  • 冬日养生---小米粥的做法步骤:3
    3
    小米,备好;
  • 冬日养生---小米粥的做法步骤:4
    4
    全部入电压力锅;
  • 冬日养生---小米粥的做法步骤:5
    5
    18分钟,一个煮粥模式;

小窍门

雨夕碎碎念:我一般是在头一天的晚上,烧上去,烧好后就自动的保温模式,第二天一早就能吃上热乎乎的粥了……,方便……
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 主食   粥   家常菜  
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更新时间:2025/3/15 10:19:47