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诗文 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹
释义
冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法
“清淡了很久,已渐渐忘却了油炸的香,
可今天,家人说:“为啥突然好馋?”
正从冰箱拿着肉和莲藕思索着这要怎么做的时候,
他们的话飘过来了,
好吧,关键是我也觉得有点馋,
要解决馋,来个油炸吧,这油炸仿佛离我已经很久了,
今天,要做一个香炸藕夹。

莲藕物美价廉,冬季上市的莲藕新鲜,营养最丰富,
冬季多吃莲藕生津活血、健脾开胃,
为了多一份营养,
我加了香菇,
为了减少一丝油腻,
先裹淀粉再裹鸡蛋液,层层包裹,油进不了里面,
炸出来的成品果然没有失望,
真的是外焦里嫩并不油腻,
只是依然不敢吃太多,
很快就被家人一扫而光。”

食材明细

主料
  • 莲藕 一段
  • 瘦肉 150克
  • 香菇 三朵
  • 淀粉 适量
  • 鸡蛋 一个
辅料
  • 生姜 一块
  • 葱白 适量
  • 黑胡椒粉 少许
  • 适量
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 香油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

香炸藕夹的做法步骤

  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:1
    1
    准备好原材料。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:2
    2
    瘦肉剁成末。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:3
    3
    香菇、生姜、葱白分别切成末。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:4
    4
    将瘦肉、生姜末、葱白末、香菇末混合,加入适量生抽、盐、少许黑胡椒粉、淀粉,充分抓匀。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:5
    5
    莲藕分别切成两片连在一起的片,不切段。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:6
    6
    将肉馅夹入莲藕夹中。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:7
    7
    沾上淀粉。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:8
    8
    鸡蛋打散,加入少许盐,将裹了淀粉的藕夹挂上鸡蛋液。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:9
    9
    油温烧到五成热,放入藕夹炸至两面金黄,出锅前高温炸一下,逼出油分。
  • 冬季养生多吃莲藕---香炸藕夹的做法步骤:10
    10
    出锅放到吸油纸上控控油即可。

小窍门

一、做藕夹最好选用七孔的粉藕更好吃;
二、裹上淀粉后一定要磕一磕,去掉多余的淀粉。
使用的厨具:平底锅
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更新时间:2025/3/10 16:31:34