“黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
黑豆红枣养生饮的做法步骤
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1黑豆，提早一天泡发； -
2红枣，去核，备用； -
3豆浆机，放入红枣、黑豆、和清水； -
4程序倍浓豆浆； -
530分钟，加入白糖、就可以喝了～～
小窍门
雨夕碎碎念：白糖的量根据自己口味；
使用的厨具：豆浆机
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