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诗文 桂圆莲子粥
释义
桂圆莲子粥的做法
“一碗美到不忍吃掉的养颜粥,轻轻抿在口中,每一粒米的甘甜、软糯口齿留香,让人流连忘返;
渐入秋季,天气冷热不定,吃上一碗五谷粥,促进肠胃健康,排除湿毒,预防皮肤水份流失,让生活有你而美美的···”

食材明细

主料
  • 莲子 适量
  • 桂圆 适量
  • 花生 适量
  • 百合 适量
  • 银耳 适量
辅料
  • 大米 适量
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

桂圆莲子粥的做法步骤

  • 桂圆莲子粥的做法步骤:1
    1
    银耳、百合、花生、莲子取适量,清洗后纯净水浸泡30分钟;
  • 桂圆莲子粥的做法步骤:2
    2
    放入锅中煮至30分钟即可。
  • 桂圆莲子粥的做法步骤:3
    3
    润肺止咳,美容养颜非常适合入秋季节食用

小窍门

掰开莲子,其中芯略苦却是味良药,降火功效非常显著,可泡茶喝,不建议丢掉;
使用的厨具:电饭煲、电压力锅、砂锅、煮锅
所属分类: 粥   满汉全席  
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更新时间:2025/3/15 10:34:22