“秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很适合想要减肥瘦身的女士，而且它富含的维生素C和膳食纤维，还能使皮肤嫩白。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
银耳番茄秋葵汤的做法步骤
-
1准备材料。 -
2秋葵清洗干净去除根。 -
3银耳泡发，去蒂分成小朵。 -
4将秋葵放入煮锅中汆烫3分钟。 -
5捞出放入凉水中。 -
6斜切成片备用，番茄清洗干净去皮，切成小粒。 -
7煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。 -
8放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。 -
9最后放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。
小窍门
1、秋葵焯水至颜色变绿即可，不宜时间过长。
2、最后放入秋葵就可以关火了。
3、银耳一定要完全泡发。
2、最后放入秋葵就可以关火了。
3、银耳一定要完全泡发。
使用的厨具：煮锅
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