“依然是大不列颠生存指南的一部分，斯旺西是海湾城市，海产丰富，赶上market的好时间可以挑到很多稀有食材！这次挑战米其林三星龙虾意面，调味是重点，最重要的是工序较为复杂，不过最终呈现的效果还是很好的！”

• 超级漂亮的彩色饭团，大爱啊
• 香甜玉米饭
• 羊肉臊子面
• 清炒豌豆尖
• 葱段八爪鱼
• 丸子炖粉条
• 蒜蓉粉丝蒸虾仁
• 意大利面
• 虾味球青菜面疙瘩
• 摊鸡蛋软饼
• 萝卜煮年糕
• 甜橙味白萝卜
• 蒜蓉腐竹
• 葛根汤
• 广式腊味萝卜糕
• 酱香面
• 山楂糕
• 五彩香肠炒饭
• 爆炒猪肝
• 香糟带鱼
• 岩烧乳酪蜂蜜蛋糕
• 芝芝白桃
• 土豆蒸鸡中翅
• 南瓜披萨饼
• 蔓越莓发糕
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• 河东请告归次黎城阻雨（明·毕自严）
• 河东请告归涂咏怀（明·毕自严）
• 河东请告（明·毕自严）
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• 河东郭从让友于堂（元·宋褧）
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• 河中使君修撰陆公挽辞三首（宋·王安石）
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