正宗异想天开茄子卷－－减肥圣品，，嘿嘿的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

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准备材料：豆腐、红椒、莴苣头、西红柿、香蕉，切小丁备用。
2
茄子削皮留用，茄子切成拳头大小的段（我的切小了，汆水后茄子会缩小一点），然后取出中间部分。如图。
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全部切好后，茄子与茄子皮一定得泡水哦。15分钟后可明显看到泡出的水是黄的。
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除西红柿、香蕉外，豆腐+红椒丁+莴苣丁烧开水汆烫一下，（水里放少许盐）沥干水。然后把上述食材全放在一个碗里，捣碎。
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捣成这样就差不多了。。
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茄子肉与茄子皮，也汆水（水里不放盐），因为配料里有盐味了，茄子是很吸味的，所以在这里就不放了。摆盘，茄子肉放最中间当底。
7
用半圆的茄子肉与茄子皮+捣碎的配料，包成这个样子。就OK了
8
锅中放一点点橄榄油，下蒜，小火出香味，放一点点生抽上色。
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将蒜汁淋入茄子卷上。O了，
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因为前面配料我做得多了，加上想起茄子肉怕没入味，所以就把剩下的配料用小火加热一会，加点生粉吸汁，放点生抽。淋在卷边上，吃完卷后再把配料拌着茄子肉吃，应该又是另一翻风味，嘻嘻，，不浪费，低碳。
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最后它成了这样了。呵呵，吃起来有种好奇特的味道，很神奇，哈哈哈，有股淡淡的香蕉味。很香甜的说。

诗文	异想天开茄子卷－－减肥圣品，，嘿嘿
释义	“呵呵，，从没做过，想起就做了，这不叫异想天开叫么呢。。。？为啥说是减肥圣品呢，，，因为茄子可是狠刮油滴！！！！” 食材明细主料茄子适量豆腐适量西红柿适量辅料香蕉适量红椒丁适量莴苣头丁适量橄榄油适量配料盐适量生抽适量生粉适量香芝麻油适量原味口味氽工艺一小时耗时普通难度茄子卷的做法步骤 1 准备材料：豆腐、红椒、莴苣头、西红柿、香蕉，切小丁备用。 2 茄子削皮留用，茄子切成拳头大小的段（我的切小了，汆水后茄子会缩小一点），然后取出中间部分。如图。 3 全部切好后，茄子与茄子皮一定得泡水哦。15分钟后可明显看到泡出的水是黄的。 4 除西红柿、香蕉外，豆腐+红椒丁+莴苣丁烧开水汆烫一下，（水里放少许盐）沥干水。然后把上述食材全放在一个碗里，捣碎。 5 捣成这样就差不多了。。 6 茄子肉与茄子皮，也汆水（水里不放盐），因为配料里有盐味了，茄子是很吸味的，所以在这里就不放了。摆盘，茄子肉放最中间当底。 7 用半圆的茄子肉与茄子皮+捣碎的配料，包成这个样子。就OK了 8 锅中放一点点橄榄油，下蒜，小火出香味，放一点点生抽上色。 9 将蒜汁淋入茄子卷上。O了， 10 因为前面配料我做得多了，加上想起茄子肉怕没入味，所以就把剩下的配料用小火加热一会，加点生粉吸汁，放点生抽。淋在卷边上，吃完卷后再把配料拌着茄子肉吃，应该又是另一翻风味，嘻嘻，，不浪费，低碳。 11 最后它成了这样了。呵呵，吃起来有种好奇特的味道，很神奇，哈哈哈，有股淡淡的香蕉味。很香甜的说。所属分类：主食家常菜老人夏季食谱快餐
随便看	秋日食语｜拥有厨房与爱的时光，从蓝莓山药开始黄瓜炒鸡蛋黄瓜炒虾仁蒸海蛎子红油鳗鱼丁芹菜炒肉卤鸡爪参芪田七鸡汤西红柿面片拌杏仁炒白果糖醋红心萝卜辣炒鸡胗槐花饼汤荞麦面辣椒炒鸡 #快手小炒菜#辣炒嘎巴虾烤鸡排牙签肉冰雪奇缘蛋糕快手小炒菜一一小米饼灰汁团咖喱土豆烧牛肉照烧鸡腿

食材明细

茄子卷的做法步骤