“对圣女果不感冒，没有一颗颗往嘴里塞的习惯。忽然看到来了这么一碗，一时间有点不知所措。不过，顷刻之间便有了灵光——不妨就把它当大番茄来用。不是做菜，也不做果蔬沙拉。而是，跟玉米枸杞一起变成糊糊。
番茄，玉米同季上市。番茄有胡萝卜素，番茄红素。玉米有玉米黄质。都是对眼睛有有利的东西。再加上养肝明目的枸杞，有滋肾润肺，补肝明目之效。适于中老年人，尤其痰多，视力模糊者食用。
用大功率的至尊宝打成细腻的糊糊，小火熬煮，蜂蜜调味。番茄，玉米，枸杞的味道，混合在一起，还真是说不出的特别。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
番茄枸杞玉米羹的做法步骤
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1用料 -
2圣女果洗净去蒂
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3放入料理机
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4加入玉米和枸杞
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5倒入100克水
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6盖上盖子，
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7选择蔬果键
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8启动
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9打浆结束
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10倒入锅中
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11加入剩下的水
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12搅拌均匀
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13置火上中小火加热，并不时搅拌，煮至沸腾，再煮2分钟
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14离火，加入蜂蜜调匀
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15盛出食用
小窍门
熬煮玉米羹时也可以根据自己口味酌情加糖一起熬煮。
水的用量可以根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。
水的用量可以根据自己喜欢的浓稠度酌情增减。
使用的厨具：食物调理机、煮锅
所属分类：
甜品
饮品