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诗文 番茄花蛤蒸蛋
释义
番茄花蛤蒸蛋的做法
“这道菜背后的故事~:鸡蛋和西红柿在一起是绝配,我就不多说了,和花蛤在一起做,蛋羹更加美味,花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品。”

食材明细

主料
  • 去皮鸡蛋(4个) 217克
  • 西红柿 3片
  • 花蛤 8个
辅料
  • 六月鲜酱油(绿标) 3汤匙
  • 香油(A) 1汤匙
  • 香葱(A) 2根
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

番茄花蛤蒸蛋的做法步骤

  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:1
    1
    新苑阳光,原生态鸡蛋
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:2
    2
    准备食材
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:3
    3
    把辅料A中,放在一起,搅拌均匀
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:4
    4
    花蛤,打开后,去掉里面黑色物质
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:5
    5
    鸡蛋打散,打匀后,放入40-80度温水
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:6
    6
    水和蛋充分打匀后,过筛,鸡蛋:水=1:1.5(建议,开始,水放到1.4为好)
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:7
    7
    都准备好了
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:8
    8
    锅内加入水,有热气后,放入2/3蛋液
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:9
    9
    上面盖上东西或保鲜膜,及盖子,中小火,10分钟左右
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:10
    10
    鸡蛋都凝固上了
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:11
    11
    放入花蛤及西红柿
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:12
    12
    倒入剩余的1/3蛋液,10分钟左右,关火
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:13
    13
    蛋液都凝固就好了
  • 番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:14
    14
    成品图。

小窍门

丝巾温馨提示:我在菜谱里发过,滑嫩鸡蛋羹,大家的问题较多,建议,蛋和水的比例,如果没把握,水就放得少一些,以免,水蛋分离。还有,蒸蛋羹里面如果放一些出水的东西(西红柿,菌类等),水就要酌情减少。
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   海鲜  
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更新时间:2025/3/10 21:32:42