“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 肉丝鸭蛋苤蓝炒年糕
- 绿豆筒子骨汤
- 挂霜花生
- 凉拌皮蛋
- 孜然羊肉
- 可乐鸡翅
- 菠菜拌豆腐
- 椒麻油
- 海鲜菇番茄肉片汤
- 肉片海鲜菇番茄豆皮汤
- 蒜苗苤蓝炒肉丝
- 胡萝卜炒红菜苔
- 赤豆薏仁糯米粥
- 苹果南瓜红枣小米粥
- 蒸鸡蛋
- 面粉发糕
- 凉拌豆皮
- 菠菜拌黄豆
- 菊花菜
- 酸奶麦片奶昔
- 披萨饼胚
- 薏米山药粥
- 茶树菇排骨汤
- 洋葱拌猪肝
- 烧麦
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- remember
- remember that
- remember to
- remember to do
- remembrance
- Remembrance Day
- remembrancer
- remigrate
- remind
- remind about
- reminder
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