“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 华夫饼
- 西瓜酸奶奶昔
- 云吞-隔壁都能闻到香味儿
- 桃胶雪燕羹
- 1人食低脂早餐?无油华夫饼&烤香肠
- 子姜炒鸡
- 炒花甲
- 西芹炒香干
- 雪菜毛豆烧龙利鱼
- 丝瓜鲜虾豆腐汤
- 高颜值的青红椒炒鱿鱼
- 虾仁豆腐菌菇汤
- 麻婆豆腐
- 窝学校做的绿豆糕和红豆糕
- 烤箱做奥尔良鸡翅
- 草莓泡酒的泡制方法！
- 钵钵鸡----附详细料汁儿做法
- 鸡蛋饼
- 苦瓜汤
- 快手煮米粉
- 奥尔良啤酒焖鱼
- 赤小豆薏米芡实粥
- 培根火腿脆皮面包
- 黄瓜丝鸡蛋肉丸汤
- 包汤圆
- 熏莸异器
- 熏陶什么什么的成语
- 熏陶成性
- 熏风什么什么的成语
- 熏风解愠
- 熏香什么什么的成语
- 熏香荀令
- 熔于一炉
- 熔于什么什么的成语
- 熔什么一什么的成语
- 熔什么什么今的成语
- 熔什么什么古的成语
- 熔什么什么炉的成语
- 熔什么铸什么的成语
- 熔今什么什么的成语
- 和人茶后有怀友人（元·耶律铸）
- 和人荔子（宋·曹勋）
- 和人落梅（元·耶律铸）
- 和人见咏新鹤（宋·魏野）
- 和人见寄二首（宋·李之仪）
- 和人见寄（宋·吴芾）
- 和人见寄（宋·曹勋）
- 和人见寄（宋·李之仪）
- 和人见寄（宋·綦崇礼）
- 和人见寄（宋·许及之）
- 和人见贻（宋·曹勋）
- 和人见赠四首（宋·曹勋）
- 和人见赠（宋·孔平仲）
- 和人见赠（宋·苏轼）
- 和人见赠（民国末当代初·聂绀弩）
- 有趣的生物链/生命科学科普馆
- 上将风云录(第2辑)/将帅风云录丛书
- 动物的本能与天性/生命科学科普馆
- 男生向东走女生向右转
- 小黄帽PK狼外婆/叮叮当当的科学旅行
- 儒林外史(摹绘知识分子的人生出路)(精)
- 如何调动和激励教师(升级版)/常青藤世界名师新经典威特克尔系列
- 你能行
- 我的第一本日历式双语童话书(附光盘上)
- 有机颜料品种及应用手册(修订版)
- 天然气深井超深井钻井技术/天然气开采工程技术丛书
- 油气勘探开发技术进展--钻井工程
- 新托福120分口语机经大全(附光盘)
- Visual Basic程序设计案例教程(普通高等教育十二五规划教材)
- 成人英语三级考试综合辅导一本通(成人本科学士学位英语统一考试)