“一款清香可口，味道鲜美的春季养生美食。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鸡蛋卷的做法步骤
-
1菠菜洗净，放入煮开的沸水中，加少许盐，烫一下捞出。 -
2烫好的菠菜滤干水分。 -
3切成小段。 -
4加适量香油、盐拌匀。 -
5鸡蛋打入碗中，划散均匀。 -
6平底锅li倒进少许油，油七成热时，倒入蛋液摊成鸡蛋饼。 -
7取出鸡蛋饼，放凉，将拌匀的菠菜放在鸡蛋饼上。 -
8卷成鸡蛋卷。 -
9切段，摆盘，蘸芝麻酱吃很棒哦。 -
10菠菜鸡蛋卷加香辣豆花，也算一份不错的早餐。^_^
小窍门
春天多吃菠菜、芝麻酱可以帮助身体排毒，吸收钙元素和锌元素，远比其它季节的吸收来得快。
使用的厨具：平底锅
所属分类：
热菜
家常菜
儿童
下午茶
春季食谱
快餐
- 小时候的味道——老式面包
- 清水煮土豆
- 辣烧肥肠
- 凉拌鸡丝
- 溜肉段
- 香草奶油馅
- 北海道戚风蛋糕
- 【酱爆八带鱼】---八带鱼最爆棚的做法
- 清蒸偏口鱼
- 洋葱炒猪肝
- 丝瓜炒肉末
- 鸡蛋酿肉丸
- 响油芦笋
- 简易版五香熏鱼
- 五彩炒饭
- 抹茶曲奇&爱心蔓越莓曲奇
- 【蔓越莓玛芬】招待小朋友的清新小蛋糕
- 豆渣红豆包
- 小汽车蛋糕
- 杂粮煎饼
- 番茄芝士焗饭
- 奶香土司
- 菠萝雪梨汁
- 椰奶爆浆面包
- 培根土豆芝士焗饭
- 浃什么沦什么的成语
- 浃什么肌什么的成语
- 浃沦什么什么的成语
- 浃沦肌髓
- 浃背什么什么的成语
- 浃背汗流
- 浃髓什么什么的成语
- 浃髓沦肌
- 浃髓沦肤
- 浅什么什么唱的成语
- 浅什么什么懂的成语
- 浅什么什么止的成语
- 浅什么什么求的成语
- 浅什么什么见的成语
- 浅什么什么讴的成语
- 东湖探梅（宋·李石）
- 东湖揽胜（明·解缙）
- 东湖新竹（宋·陆游）
- 东湖春意图为樵门李姚生题（明·王称）
- 东湖春日（宋·张舜民）
- 东湖晓发（明·陈鸿）
- 东湖晚步洪恩桥海棠洞三首（宋末元初·陈杰）
- 东湖晚眺（宋·张舜民）
- 东湖晚眺（明·杨基）
- 东湖曲十首（明末清初·陈恭尹）
- 东湖曲（明末清初·屈大均）
- 东湖月•己酉生日，潘生云赤以自度曲寿余，（明末清初·沈谦）
- 东湖月伤亡友范七（清·高心夔）
- 东湖月 晓江风便图（近现代·沈轶刘）
- 东湖有双莲之瑞赓潘瓜山韵（宋·陈宓）
- 静电探测机理与应用
- 理想的文化生存
- 数字漫画与插画创作(数字艺术设计系列十二五规划教材)
- 机电类特种设备无损检测/特种设备技术丛书
- 结构设计原理(第2版道路与桥梁专业十一五高职高专应用型规划教材)
- 建筑材料试验指导
- 组态王软件实用技术
- 排球运动的素质训练和技战法
- 变频器实用技术
- 应用数学基础(高等职业教育十二五精品课程规划教材)
- 山海经图鉴(西山经)
- 山海经图鉴(南山经)
- 最新国产日韩汽车实用维修彩色电路图集(上汽车专业工具图书资料大全)
- 最新国产日韩汽车实用维修彩色电路图集(下汽车专业工具图书资料大全)
- 儒家堕落图(孔子和他之前的时代)