“一款能量早餐，首先它制作起来只要五分钟，其次它满足了我们一天的能量需要，碳水化合物（全麦面包）、动物性蛋白质（鸡蛋）、新鲜蔬果（菊叶菜和杏仁），再用含高钙的奶酪替代了高脂肪的色拉酱，即补充钙质，又降低了热量，这样的一份早餐是不是亲也动心了呢？”
食材明细
- 奶香 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
鸡蛋三明治的做法步骤
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1熟鸡蛋压碎备用 -
2菊叶菜切碎备用【【没有可加黄瓜。生菜自己喜欢的蔬菜】 -
3杏仁切碎备用 -
4准备好的材料放入碗中后加入奶酪，拌匀备用 -
5吐司去边 -
6取一片吐司均匀抹上刚准备的馅料 -
7将另一片盖上后，沿着中间的对角线切开即可 -
8开吃咯
所属分类：
主食
家常菜
早餐