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诗文 剁椒蒸海鲈鱼
释义
剁椒蒸海鲈鱼的做法
“海鲈鱼具有补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼,既可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品,鲈鱼多为清蒸以保持营养价值。”

食材明细

主料
  • 海鲈鱼 适量
辅料
  • 剁椒 适量
  • 适量
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 蒸鱼豉油 适量
  • 适量
  • 中辣 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

剁椒蒸海鲈鱼的做法步骤

  • 剁椒蒸海鲈鱼的做法步骤:1
    1
    海鲈鱼刮鳞去鳃剪鳍去内脏洗净,鱼身两面划三刀,将葱,姜塞到鱼肚里,放料酒腌制片刻
  • 剁椒蒸海鲈鱼的做法步骤:2
    2
    蒸锅加水烧开,放入海鲈鱼大火蒸3分钟左右,倒掉蒸出的汤汁
  • 剁椒蒸海鲈鱼的做法步骤:3
    3
    放少许盐,蒸鱼豉油,适量剁椒覆盖鱼身大火蒸10分钟左右即可
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/10 16:54:33