正宗我家的养生菜的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	我家的养生菜
释义	食材明细主料鸡脯肉适量西芹适量胡萝卜适量黑木耳适量辅料红椒适量配料盐适量生粉适量胡椒适量咸鲜口味炒工艺十分钟耗时普通难度养生菜的做法步骤 1 把西芹胡萝卜木耳洗净淖水。 2 鸡脯肉切片用少许盐，料酒，生粉腌制。过油后盛起。 3 少许油爆香生姜后加入淖水的三样翻炒。 4 加入鸡片和红椒。 5 翻炒均匀，加少许盐，胡椒。勾芡起锅。 6 起锅装盘。 7 没有给味精，食材自身的鲜味就很好。小窍门芹菜有降血压，防癌抗癌的功效木耳被营养家誉为“素中之荤”和“素中之王” 胡萝卜降糖降压，益肝明目，通便防癌鸡肉含蛋白质较高，脂肪含量较低所属分类：热菜家常菜老人午餐
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