“色泽明亮营养丰富。口味咸鲜。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒带子的做法步骤
-
1冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。 -
2解冻控干水分每个斜着切一刀。放盘子里待用。 -
3西兰花切段大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，把西兰花放进去烫软捞出。控水备用。 -
4大蒜切末。 -
5红黄椒切块。 -
6大勺内放底油。。放蒜末爆香。 -
7放带子炒20秒。放西兰花。。加少许盐。味精。。炒匀。加一点水淀粉，勾薄芡，淋香油。出锅。 -
8颜色缤纷。清淡可口。营养丰富。
小窍门
参赛作品。求关注。求大家点击收藏上面那个心形图标。。喜欢一下本作品。。你的支持是我最大的动力。。谢谢。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
常见菜式
鲁菜
老人
春季食谱
宴客菜
- 啫啫鱼扣
- 懒人版糖醋排骨
- 自制黑腐竹
- 紫薯椰蓉包
- 鸡蛋辣椒炒年糕
- 肉末豇豆
- 奶香玉米汁
- 土豆小丸子
- 超超烘焙——早餐面包
- 豆豉蒸排骨
- 甜甜蜜蜜—金屋藏娇
- 酸辣黄豆芽
- 10分钟快手菜 蒜香豆腐蒸丝瓜
- 豆香老式面包
- 快手营养早餐--香蕉燕麦牛奶
- 创意早餐之爱情小树
- 虾爬子角瓜
- 肉炒三丝
- 卤鸡蛋
- 创意早餐之鼠夫妻偷蛋
- 韭菜白菜鸡蛋开口冰花锅贴
- 桑叶排骨汤
- 豆渣辫子面包
- 夏日小清新----柠檬挞
- 亲嘴小鱼
- tacitly syn
- tacit understanding
- tacitus trap
- tackle football
- tack room
- tacks meaning
- tacks on
- tacks on crossword
- tack station
- tack strips
- tack up on
- tack warehouse
- taco tuesday
- tagen danach
- tagged along
- 冬夜（民国末当代初·吴未淳）
- 冬夜（民国末当代初·吴未淳）
- 冬夜（清·江湜）
- 冬夜（清·缪公恩）
- 冬夜（清·缪公恩）
- 冬夜（清·蔡琬）
- 冬夜（清·谭嗣同）
- 冬夜（清·龚静仪）
- 冬夜（清末民国初·费墨娟）
- 冬夜（近现代·汪石青）
- 冬夜（近现代·田翠竹）
- 冬大暖桃李花飞如雨已而遽寒绵裘犹薄也（宋·郑刚中）
- 冬大雷电（宋·高斯得）
- 冬孟遣兴兼忆南岩旧游奉酬冲默道人秋日寄怀（明·王天性）
- 冬孟驾出亲享太庙连日雨是朝大霁都人云凡四（宋·王迈）
- 刀具材料和难切<磨>削材料加工技术
- 人性的弱点(精)35
- 职业撒谎者的供述(精)
- 知行合一(王阳明传)
- 成语故事连环画(下)
- 油水真空分离原理及应用
- 建筑火灾荷载
- 国医堂养生百草(补虚药温里药)
- 钒钛物理化学
- 新手玩转51单片机就这么容易
- 城市规划常用资料速查(第2版)
- 黑白花之绘(为青春绘出100朵花意)
- 石油化工产品高端化发展报告
- 四川自驾路书(第2版)
- 实用铁矿石选矿手册