“色泽明亮营养丰富。口味咸鲜。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
西兰花炒带子的做法步骤
-
1冷冻带子。。就是贝类的闭壳肌。干的叫瑶柱。超市有卖。 -
2解冻控干水分每个斜着切一刀。放盘子里待用。 -
3西兰花切段大勺烧水，开锅加少许油。少许盐，把西兰花放进去烫软捞出。控水备用。 -
4大蒜切末。 -
5红黄椒切块。 -
6大勺内放底油。。放蒜末爆香。 -
7放带子炒20秒。放西兰花。。加少许盐。味精。。炒匀。加一点水淀粉，勾薄芡，淋香油。出锅。 -
8颜色缤纷。清淡可口。营养丰富。
小窍门
参赛作品。求关注。求大家点击收藏上面那个心形图标。。喜欢一下本作品。。你的支持是我最大的动力。。谢谢。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
常见菜式
鲁菜
老人
春季食谱
宴客菜
- 鲫鱼豆腐金橘汤
- 养生全麦红糖馒头
- 韭黄鸡蛋面饼
- 葱花鸡蛋面
- 葱花炖蛋
- 浓情荷包蛋
- 芝麻糯米球
- 黄瓜炒鸡蛋
- 冬季养生菜——金针翡翠奶白汤
- 香甜玉米糕
- 青椒炒豆腐干
- 豆角肉馅饺子
- 意大利通心粉
- 醋溜绿豆芽
- 冬季最补充能量的家常味－红烧肉炖蘑菇
- 蛋皮菠菜包
- 桂花糯米藕
- 小文子出品~~[豆角馅蒸饺]
- 当归生姜羊肉汤
- 蒜香黑豆苗
- 鱼头豆腐汤
- 青椒回锅牛肉
- 豆苗炒鸡肉
- 冬季养生菜---蜜汁烤鸭
- 西芹香干拌花生
- 义重什么什么的成语
- 义重恩深
- 之乎也者
- 之乎什么什么的成语
- 之乎者也
- 之什么不什么的成语
- 之什么也什么的成语
- 之什么于什么的成语
- 之什么什么也的成语
- 之什么什么二的成语
- 之什么什么他的成语
- 之什么什么它的成语
- 之什么什么归的成语
- 之什么什么渝的成语
- 之什么什么者的成语
- 重用韵荅严上人（元末明初·刘基）
- 重用韵（元·赵孟頫）
- 重画云鸿振羽图题赠王良臣（明·张宁）
- 重画知识壁（宋·释了惠）
- 重留龙泉静室（明·释函可）
- 重病吟（宋·邵雍）
- 重登东岳泰山（近现代·朱帆）
- 重登云黄山（元·黄溍）
- 重登兴真观小楼（元·范梈）
- 重登凤凰台献歌奉进时岁丙午剪除群凶殆尽喜（明·陶安）
- 重登双髻峰（明末清初·王夫之）
- 重登君山偶成四律以博同游诸子一粲（清·缪葆忠）
- 重登回雁峰（明末清初·王夫之）
- 重登大屯山暮望（清·林占梅）
- 重登大海楼（明·张嗣纲）
- 现代中药毒理学(精)
- 中华商道
- 人力资源管理人员职业发展指南
- 孔子圣人风范/历代圣贤箴言观止
- 家庭应急百科--现场急救指南
- 出入中南海的高层智囊(4)
- 出入中南海的高层智囊(1)
- 中国历史上的著名家族
- 让你的宝贝睡得香香--如何让你的宝贝安睡一整夜
- 故都子民
- 出入中南海的高层智囊(2)
- 出入中南海的高层智囊(3)
- 一生不得不做的300种闽菜/新八大菜系
- 一生不得不做的300种粤菜/新八大菜系
- 一生不得不做的300种湘菜/新八大菜系