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诗文 熬猪油
释义
熬猪油的做法
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健康学家西木博士说:“猪油是最健康的油。”
现代人流行吃植物油,而将猪油视为引发“三高”的元凶。西木教授完全颠覆了这个观念。与现在流行的观念相反,科学家最新发现,肥肉、鱼油、蛋黄、猪油、羊油或牛油等,这些天然脂肪实际上都是好脂肪,我们的祖先食用了几百万年。先祖们每天摄入4倍于我们的脂肪和胆固醇(全部生吃),却没出现肥胖和“三高”等症状,这就是很好的佐证。
所以,西木教授爆出一个冷门:“猪油最健康!”因为猪油中饱和脂肪最多,产生的自由基少。一直以来,人们都以为吃猪油会长胖。实际上猪油并不会导致肥胖,只要不用来油炸食品,用猪油快炒菜、用猪油来煮汤都是很健康的食用方式。牛油、羊油等动物油也比较安全。
其实我们不要少看猪油,猪油也有不错的食疗作用,猪油味甘、性凉、无毒;有补虚、润燥、解毒的作用;可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症;可药用内服、熬膏或入丸剂。外用作膏油涂敷患部。”

食材明细

主料
  • 板油 1000克
辅料
  • 清水 小半碗
  • 花椒 十几粒
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

熬猪油的做法步骤

  • 熬猪油的做法步骤:1
    1
    板油2斤。板油就是猪肚子里面的油,熬猪油最好就是使用板油,板油出油量大,熬出的油脂味道也更香醇。
  • 熬猪油的做法步骤:2
    2
    板油温水清洗干净后切小块。
  • 熬猪油的做法步骤:3
    3
    准备小半碗清水,熬猪油时加入少许清水熬出的猪油才会更香,颜色呈乳白。
  • 熬猪油的做法步骤:4
    4
    板油放入锅里,加小半碗清水,开小火煮,要不时搅拌一下。刚开始锅里的猪油会是乳白色,慢慢耗干水分以后猪油就会呈清亮的蛋清色。
  • 熬猪油的做法步骤:5
    5
    油渣全部飘起来呈焦黄色时就差不多了,加入10粒花椒小火慢炸2-3分钟。加入花椒粒可以去除一部分动物油脂的腥味,也可以不加。
  • 熬猪油的做法步骤:6
    6
    然后将油渣捞出,捞出的油渣千万别扔掉,可用来做馅,蒸包子或是包饺子都是十分好吃的。
  • 熬猪油的做法步骤:7
    7
    油放置温热时漏网过滤一遍。
  • 熬猪油的做法步骤:8
    8
    将过滤好的油放入干净无水的密封罐里保存即可。

小窍门

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2.我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
使用的厨具:煮锅、炒锅
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更新时间:2025/3/15 10:01:16