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诗文 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤
释义
低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法
“冬季减肥极为不易,因为天气原因,我们会很想进食。因此,要保持体形的同时兼顾饱腹,就要选择低脂低盐的饮食。
远在温哥华的好友和先生共同经营着一家中医诊所,研究出十分有效的减肥疗法。但是,因为她的先生是一个执著的医生,认为治病救人才是医生的职责,所以减肥根本不算重要,哪怕再赚钱也不干。在我苦苦哀求下她才答应指导我的饮食,这道汤就是她告诉我的哟。她还特别强调,一定要放姜,并且一定要把姜吃下去。
这道汤无油、低盐,冬瓜和海带都可以利水去浮肿,我还加了朋友送的螺片,热热的一碗喝下去,既鲜美又暖身。”

食材明细

主料
  • 冬瓜 1斤
  • 海带 50g
  • 螺片 20g
辅料
  • 5g
  • 白胡椒粉 少许
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

海带冬瓜螺片汤的做法步骤

  • 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法步骤:1
    1
    海带泡发,洗净,切成小片。
  • 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法步骤:2
    2
    螺片洗净。
  • 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法步骤:3
    3
    冬瓜去皮,洗净,切块。
  • 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法步骤:4
    4
    将螺片和海带放锅中,加水及姜片,煮开后转中火煮10分钟。
  • 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法步骤:5
    5
    将冬瓜块放入,再次煮开后转中火,煮到冬瓜9分熟,落盐及白胡椒粉调味。
  • 低脂减肥餐单之海带冬瓜螺片汤的做法步骤:6
    6
    出锅即可食用。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   汤羹   减肥瘦身   丰胸  
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更新时间:2025/3/11 23:08:21