“1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;
2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。”
食材明细
炒猪肝的做法步骤
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5 快速翻炒猪肝,变色后即可出锅装盘备用,不要炒久了
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9 放入猪肝,炒熟后放点味精就可以出锅了,猪肝一定要炒熟,但也不要炒太老了,可以尝一下,如果没有血色就可以了
小窍门
1.猪肝放盐水里泡1个小时分钟----消除残血;
2.猪肝要现切现做,否则放久了会有胆汁流出,破坏质感噢;
3.将猪肝飞水,干干净净的,“去毒”也比较彻底啊;
4另外炒猪肝时,切勿一味求嫩,一定要炒够火候噢
使用的厨具:炒锅
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