“黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜””
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
鲜黄花鱼头汤的做法步骤
-
1大葱切断，生姜切末 -
2胖头鱼头一个对破开，锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下 -
3加水500ml，大火烧开 -
4将大葱段生姜放入锅中大火烧开，小火炖30分钟 -
5新鲜黄花菜摘去芯，在盐水里侵泡30分钟，洗净沥干水分 -
630分钟后掉入黄花菜煮开 -
7调入盐，胡椒粉即可
小窍门
1.新鲜黄花菜里含有秋水仙碱主要存在花蕊上，所以把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。然后再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟
使用的厨具：煮锅
所属分类：
汤类
家常菜
汤羹
老人
夏季食谱
午餐
晚餐
学生