网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 简单营养の蒜香花菜虾仁
释义
简单营养の蒜香花菜虾仁的做法
“菜花又叫花椰菜,营养丰富,是《时代》杂志推荐的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。”

食材明细

主料
  • 花菜 一个
  • 青虾 4个
辅料
  • 蒜苗 一根
  • 2片
配料
  • 适量
  • 鸡精 适量
  • 蒜香 口味
  • 烧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蒜香花菜虾仁的做法步骤

  • 简单营养の蒜香花菜虾仁的做法步骤:1
    1
    花菜洗净划小块,蒜苗切短段,青虾去壳,挑虾线过开水穿至变色。
  • 简单营养の蒜香花菜虾仁的做法步骤:2
    2
    热油爆香蒜苗姜。
  • 简单营养の蒜香花菜虾仁的做法步骤:3
    3
    加花菜大火翻炒1分钟。
  • 简单营养の蒜香花菜虾仁的做法步骤:4
    4
    加适量水盖锅盖焖2分钟。
  • 简单营养の蒜香花菜虾仁的做法步骤:5
    5
    加虾仁翻炒1分钟加适量盐鸡精翻炒。
  • 简单营养の蒜香花菜虾仁的做法步骤:6
    6
    起锅装盘好啦!

小窍门

我喜欢吃脆脆的花菜。
所以只焖了2分钟。
喜欢吃软软的花菜的亲们可以焖久一些。

【菜谱换礼】简单营养の蒜香花菜虾仁http://home.meishichina.com/recipe-edit-id-13449.html
所属分类: 热菜   儿童   老人   朋友聚餐   秋季食谱   午餐  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/11 21:57:44