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诗文 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白
释义
补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法

食材明细

主料
  • 茭白 适量
辅料
  • 适量
  • 生抽 适量
  • 老抽 少许
  • 白糖 适量
  • 香油 适量
  • 食用油 适量
  • 原味 口味
  • 焖 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

油焖茭白的做法步骤

  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:1
    1
    茭白去外皮清洗干净;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:2
    2
    切成滚刀块;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:3
    3
    炒锅烧热放油转小火,放入茭白煸炒;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:4
    4
    上盖焖约30秒,翻炒一下接着焖,重复5次左右,使得茭白表皮起皱;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:5
    5
    加适量盐、白糖翻炒均匀;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:6
    6
    调入生抽、少量老抽不停翻炒;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:7
    7
    淋入香油,翻炒均匀即可;
  • 补虚健体除烦解酒减肥美容的食疗佳品—油焖茭白的做法步骤:8
    8
    美味制作完毕喽~

小窍门

烹调心得:
1、茭白水分极高,若放置过久,会丧失鲜味,最好即买即食。若需保存,可以用纸包住,再用保鲜膜包裹,放入冰箱保存;
2、煸炒时油量不宜太多,小火焖透,保留天然的脆嫩清甜。
使用的厨具:不粘锅
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更新时间:2024/12/22 11:34:17