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诗文 红薯拿铁
释义
红薯拿铁的做法
“在韩国满大街咖啡店里最风靡的一道健康饮料-红薯拿铁。有利于消除便秘,使人容易产生饱腹感的红薯是减肥一族食谱里必不可少的一个蔬菜,那些韩国明星们的便当里最常见的也是红薯和一些蔬菜沙拉。理所当然红薯拿铁不仅是深受男女老少的大大欢迎,特别是被那些注重美容和身材的女性们深爱着。周末可以像我这样做一杯红薯拿铁,配着一些水果当brunch,或者下午茶时间来一杯营养健康的红薯拿铁,是不是很不错的选择呢?”

食材明细

主料
  • 红薯 200g
  • 牛奶 400ml
  • 蜂蜜 2大勺
辅料
  • 肉桂粉 少许(可省)
  • 打发奶油 少许(可省)
  • 甜味 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

红薯拿铁的做法步骤

  • 红薯拿铁的做法步骤:1
    1
    把洗净的红薯放进微波炉蒸7-8分钟
  • 红薯拿铁的做法步骤:2
    2
    蒸好的红薯,去皮,切块儿放进搅拌机里
  • 红薯拿铁的做法步骤:3
    3
    牛奶放进微波炉热2-3分钟左右
  • 红薯拿铁的做法步骤:4
    4
    热好的牛奶倒进搅拌机里
  • 红薯拿铁的做法步骤:5
    5
    放进两汤勺蜂蜜
  • 红薯拿铁的做法步骤:6
    6
    搅拌好就完成,可以按照自己喜好放一下打发奶油和少许肉桂粉等等
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 甜品   饮品   外国美食   韩国料理  
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更新时间:2025/3/15 9:45:11