“秋冬天气干燥,多喝粥既能补充水分,又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥,不但营养好,而且口感很软糯!”
食材明细
黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤
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2 先把黑米,薏仁,高粱米,麦仁,洗净,放入高压锅中,加入适量水;
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4 下入洗净的花生,大米,糯米,黑白芝麻,加够足量水,搅匀;
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6 消气后打开锅盖后搅匀;(放入适量冰糖至融化,也可以不放)
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7 即可盛出享用了,配上一盘肉丁酸豆角,很美味的一顿早餐。
小窍门
把不好煮的黑米,薏仁,高粱米先入锅煮开,用冷水激一下,更容易煮熟,缩短煮制时间。
使用的厨具:高压锅
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