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诗文 彩椒相会
释义
彩椒相会的做法
“彩椒果实美观,维生素综合含量居蔬菜之首。
彩椒含有抗氧化的维生素和微量元素,能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。主要用於生食、拌炒或切丝拌沙拉酱等,除作佐膳外,还可变化为菜的伴碟,增添美感。由於甜椒色泽鲜艶,因此成為宾馆、饭店和家中高档的蔬菜。
彩椒的功效与作用
1.预防心血管疾病
可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效,能够使血液中的良好胆固醇增加,使血管强健,使血液循环转為良好,改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
2.促进新陈代谢
其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。
3.抗老化
红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化,并且使体内的细胞活化,有著非常明显的效果。”

食材明细

主料
  • 紅彩椒 1个
  • 黄彩椒 1个
  • 绿彩椒 1个
  • 杭椒 3个
辅料
  • 莴笋 1小根
配料
  • 花生油 适量
  • 食盐 半勺
  • 大蒜 2瓣
  • 花椒 20粒
  • 生抽 1勺
  • 十三香 半勺
  • 鸡精 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

彩椒相会的做法步骤

  • 彩椒相会的做法步骤:1
    1
    彩椒及辣椒;
  • 彩椒相会的做法步骤:2
    2
    切丝备用;
  • 彩椒相会的做法步骤:3
    3
    1小根莴笋切丝;
  • 彩椒相会的做法步骤:4
    4
    杭椒切丝;
  • 彩椒相会的做法步骤:5
    5
    大蒜切丝;
  • 彩椒相会的做法步骤:6
    6
    做锅放油,放入花椒炒香捞出扔掉;
  • 彩椒相会的做法步骤:7
    7
    放入葱姜炒出香味放入莴笋翻炒;
  • 彩椒相会的做法步骤:8
    8
    放入各种彩椒及辣椒,放入十三香、食盐、生抽、鸡精上下翻炒;
  • 彩椒相会的做法步骤:9
    9
    最后放入蒜丝翻炒两下盛入盘中。彩椒果实美观,皮厚甜脆,能增进食欲,帮助消化。

小窍门

1、彩椒翻炒几下口感脆甜;
2、彩椒出锅后可以摆放漂亮,好看的造型会让胃口大开。
使用的厨具:炒锅
随便看

 

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更新时间:2025/3/11 18:58:40