《成.人科学运动指导手册》徐勇灵,慕容嘉颖编华南理工大学出版社豆瓣PDF电子书网盘迅雷下载在线免费阅读生活休闲-体育运动-体育理论与规则-Fahrenheit英汉词典

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书名	成.人科学运动指导手册
分类	生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者	徐勇灵,慕容嘉颖编
出版社	华南理工大学出版社
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简介	目录章运动与运动处方节运动的益处第二节运动前的健康筛査第三节运动处方制定原则第四节普通人运动处方建议第二章运动损伤的预防与康复节一般运动损伤的常见原因第二节一般运动损伤发生后紧急处理第三节一般运动损伤预防建议第四节运动损伤的康复原则第三章常见饨育运动中的损伤处理方法节马拉松运动常见损伤处理方法第二节登山运动常见损伤处理方法 …… 内容推荐本书共有五个大章节，由浅入深地向大众介绍运动处方和康复运动处方的基本知识。本书主要根据美国运动医学会ASCM关于运动处方的相关理论基础，介绍运动的益处以及运动处方的基础知识，并以很受大众欢迎的几种运动：羽毛球、篮球、马拉松等为范例，介绍这些运动中常见的运动损伤及其康复的运动处方，很后介绍了几类特殊人群：老年人，肥胖、孕妇等的运动处方及饮食建议。本书以运动康复处方为依托，旨在指导成.人进行科学健康运动并在运动中保护自己，优选限度地发挥运动的益处。
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