重塑你对待生活和工作的观念，掌握臣服的关键力量！

臣服不是失败和放弃，而是懂得何时坚持，何时放下，全然拥抱当下的变化。

成功不在于得到什么，而在于能否向意料之外的可能性臣服。

合精神医学、直觉疗愈和灵性指引，解开你关于金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题的困惑！

如果你很理性，可以找到适合你的改变生活的科学方法；如果你很感性，可以看到更加真实的自己！

我们都习惯了主动出击，却从未学过放下。但紧握双手，什么都不会改变，松开手，才能接受所有！

朱迪斯·欧洛芙著的《臣服的力量》美国影响数千万人的能量治疗师，读者票选“极具启发性人物”倾情写作。

臣服是否代表软弱、失败或者放弃？

臣服是否是一种不好的品质，需要被摒弃？

面对难以解决的问题，我们应该抵抗到底还是适时放下？

在生活、工作等领域，我们应该怎样理解并恰当利用“臣服”？

在《臣服的力量》一书中，蜚声国际的能量治疗师兼医生朱迪斯·欧洛芙详细剖析了何为臣服，以及如何应用臣服。朱迪斯认为，臣服指的是懂得何时坚持，何时放下，全然拥抱当下的变化。而这样的臣服具有强大的力量，能让我们拥抱更多的可能性，收回错用的抵抗，摆脱完美主义、害怕失败、过度敏感、思虑过多等带来的问题。

朱迪斯还告诉我们，臣服是一种与自己，与他人，与外界事物达成和解的艺术。通过《臣服的力量》一书，朱迪斯结合精神医学、直觉疗愈和灵性指引，详细剖析了在面对金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题时应该怎么做。很多时候，当我们不问成败反而能轻易地达成目标。

自序 来自臣服的邀请

导言 学习放下：迎接臣服、信任和繁盛

PART 1 力量与金钱

 01 重新定义真正的成功、力量和快乐

 02 力量与放下执念的四个关键洞见

 03 看清钱财的本质，走出物质诱惑及恐惧

PART 2 解读人与沟通

 04 学习阅人的艺术

 05 培养无懈可击的沟通能力

PART 3 关系、爱情和感官享受

 06 珍惜灵魂伴侣、灵性朋友及动物伙伴

 07 探索身体与性的神圣内涵

 08 发掘自然界之美

PART 4 死亡与永生：光的循环

 09 与病痛和谐相处

 10 享受灿烂的黄昏：减缓时光脚步的秘诀

 11 与死亡言和

结语 发现臣服的至乐

精通举重若轻的艺术

一般人直觉地认为，臣服不会带来成功，也错误地将其和软弱与失败联想到一起，但是我要在此告诉各位，臣服会使你更有力量。臣服绝对是制胜之道。它让你付出更少，收获更多。臣服让你远离旧的处事方式，重整旗鼓、增强实力。在事业和人际关系上，只要时机对、方法正确，臣服就可以使你受惠。反之，压力太大、精神太紧张，成功则可能与你擦肩而过。要让幸运进入你的人生，你必须保留空间给超乎你掌握范围的力量。

在某次TED大会上，我对300余位企业界及医药界的重要人物演讲，主题是臣服如何促进成功。结束后，我有幸接受一群高中生记者的访问。他们问我：“臣服对儿童和青少年有什么帮助？”我回答说：“如果你们幸运地及早学会如何放下心中的恐惧和忧虑，未来将无可限量。很多孩子为了完成家长和老师指定的目标而生活在焦虑中，压力来自四面八方。你们肯定不想一路害怕地完成学业，也不愿向所有的压力屈服。你们很年轻，正好适合练习放下压力和不切实际的期待，这会让你们变得更开放、更放松，更能够享受不可预知的未来人生。”从他们的笑容中，我看出他们很喜欢我的回答。

臣服使你更能接受恩赐，这时好运将会发生。你无法靠意志要求幸运降临你的人生，但是你可以用更臣服的表现邀请它、欢迎它。我会提供适当的信息，帮助你决定应该采取行动还是放弃掌控，这样或许会让你在每个领域表现更亮眼。

在这两者间取得平衡，同时容许幸运之神完成它自己的任务，你将体验到举重若轻的艺术。就某些方面而言，这整本书都在谈力量：如何获得力量，如何用心和智慧驾驭力量，以及当它可能遭到误用或破坏时该怎么办。

你将在本章学习到，以真正重要的标准重新衡量成功与力量，这需要你具有质疑现状的勇气和意愿。一旦你找出这些确切且坚固的信念，当你化解内在的严苛、冷酷和恐惧时，便又可以持续臣服的无价之宝。让你在压抑的紧张状态中得到解脱。

接受成功的新典范：命运和意志之舞

靠打击别人攀上高位的人，心灵是残缺的，行为是恶劣的，他们并不是成功者，也不值得钦羡。真正的成功并非蛮横专权、只求抬高自我或增加财富。无论你累积了多少财富或达到了多高的地位，绝不能为了个人利益蓄意伤害他人。我很喜欢谷歌初创时的经营宗旨——“不作恶”(Don't be evil)，它督促全体员工行事磊落、尊重他人，是值得赞赏的行为守则。虽然我们总是把善良等同于软弱，认为“好人总是跑倒数第一”。但我认为决定跑第一或垫底的关键，不在于“人好不好”，而在于找到一个比较高明的成功模式，让你可以善良，同时也懂得认真运用力量，从而达到自己的目标。  我们会讨论成功和力量代表的意义，破除妨碍我们、使我们无法展翅高飞的刻板印象。对于崇拜物质的不正常社会，我们必须打破常规，找出更真诚且能每天产生具体收获的生活方式；必须拒绝对贪婪的崇拜，不要认为不择手段赚到更多钱才算成功；还要拒绝那些总是要我们一毛不拔，才能在这不安全的世界里感到放心的旧规范。

我不断在病人和自己身上看到，面对挑战时，抗拒和不作为只会增加压力，大伤元气，进而形成所谓的壁垒心态。这些行为引起的都是防备、忧虑和害怕，而不是爱。发生意外事故时，紧张的人会伤得更重。如果你与痛苦或敌意对抗，会感到格外难过；而当你放松时，痛苦便会减轻，这在日常生活中同样适用。（P20-21）

来自臣服的邀请

我的人生并不寻常，总是处于规则之外，与主流社会格格不入。大多数人不会发生的事，总会发生在我身上。小时候，我就可以感受到他人感受不到的能量，朋友、月亮甚至孤零零的弃置罐头，一切人和事物周遭在我眼中都散发着能量。因为我是共情者，身体极度敏感，违反了科学定义下的“正常”。

我已经习惯不做“合理”的反应，也厌倦了别人把我塞进不属于我的框架里。我宁可做充满创意、特立独行的自己。或许你也认同我的感受，因为我们每个人都是独特、美好、可爱且有价值的。

正因如此，撰写一本关于臣服的书让我兴致高昂。我热爱写作，因为写作是一种有生气、变化无穷的冥想，所以在写书之前我自问：“你最想写的是什么？最想学的是什么？”如果只写自己懂得的东西，我实在提不起兴致。我要写自己渴望去挖掘的议题，而吸引我的正是“臣服”这个概念：在人生起伏中能随遇而安，像柳树般随风摇曳。我期望我能日渐摆脱依赖、执念、想太多和管太多，停止拼了命去争取，或是让固执的本性妨碍灵性的发展。

我渴望揭开宇宙的奥秘，不只是用脑，还要用心、用灵魂、用直觉。我想飞，想在天空翱翔。谁说人没有翅膀？尽管所有人都认为办不到，我也不在乎。于是，奔着这些目标，我开始写这本书。“臣服”，听起来不错，感觉也真的很棒。当我打算更深入地实践它时，我发现自己并不十分了解，我为自己定下的这些功课，事后却发现其中有得也有失。在写作过程中，生命多次要我“跳下悬崖”，又要我相信一切都会变好。为什么会发生这种事？因为在我的世界中，原以为的永恒竟然出现意外的转折，迫使我也跟着改变。我必须放下很多东西，例如挥之不去的噪声和漫无止境的工程，所以我毅然决然把房子卖了，虽然那里是我完成其他作品的地方。我离开住了一辈子的房子，开始我的“游牧”生活，搬家时我选择送走大部分的身外之物，重新开始。这一切还只是开始，之后我被迫放下离我而去的爱人、一位治疗师以及对亲密关系的过时看法，还包括我对性爱的压抑和对某些异性无法自拔的爱恋，同时我也渴望他人认可我的男友，以及我的直觉探索或其他任何事。在这些改变中，我深信有更强的慈悲力量在引导着我，让我的自我意识一而再、再而三地低头。

为什么要低头？走出个人舒适圈有什么好处？无论你只是稍微妥协还是彻底地臣服接受，都能体验到更多的热情和力量。你也可以像我一样，在自己觉得厌烦或动弹不得的困境中获得重生。在臣服之中，你虽然感觉前途未卜但仍能勇往直前，完成充满朝气的身心修炼。这其中并非没有惧怕，但我不曾放弃希望。尽管臣服经常是恐惧和喜悦这两股力量的拉扯，我仍然融入了那激励自我的绚丽人生的美景之中。是直觉把我带到这里，我相信直觉胜过一切，所以我让自己追随内在的声音和神秘的灵性。

在这趟旅程中，我发现了一种来自臣服的至极喜乐。它的到来如此悄然，以至于当你有一天看着自己时，会发现自己已然闪耀着光芒。你或许不知道这究竟是怎么发生的，但你已犹如焕然新生，这是天赐的恩惠。臣服使我变得更健康、更勇敢、更相信直觉、更随和且有趣，更年轻、更灵活，心灵也更加柔软。我卸下了一层层困住我的恐惧和束缚。

我要告诉各位，所有的领悟和挑战，都是让你做好准备，迎接未来最伟大的冒险。假如你跟我一样，想要实现来到人世的意义，并且想得到更多，臣服就是一扇大门。我愿当各位的向导，通过本书与你们分享学习臣服的心得，并把我的秘诀“传授”给各位。我无法预测在你身上会发生什么，或是你必须放下什么，但是我很确定，你将会得到纯净、良善、适切的成效，它们会远远超出你的预期。如果你敢于冒险，我会带着爱陪在你身旁。

请坐稳了，让我们骑着“臣服”这只不羁的飞龙，飞向自由。