| 书名 | 养生豆浆制作大全(超值全彩珍藏版)(精) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 陈禹编 |
| 出版社 | 北京联合出版公司 |
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| 简介 | 编辑推荐 陈禹编著的《养生豆浆制作大全(超值全彩珍藏版)(精)》汇集500余种健康、实用的美味豆浆，详解制作方法，介绍养生功效、营养成分、可预防的疾病。其口味多样，搭配合理，营养全面，满足全家人的健康需要。 书里每一款豆浆都有详细的食材用量、制作方法和步骤讲解，所选食材均是百姓餐桌上的常见食材，制作简单，操作简便，人人能做，简单易学。它可指导读者轻松制作出色香味俱全的营养豆浆，是家庭必备的豆浆制作指南。 本书涵盖健脾和胃、护心去火、固肾益精、润肺补气等不同功效的保健豆浆，改善失眠、便秘、贫血、高血压、消化不良等疾病的对症食疗豆浆，清除体内垃圾、帮助排毒养颜的美容美体豆浆，适合四季调养的豆浆…… 目录 第一篇 在家做豆浆，轻松又健康 第1章 走进豆浆的世界 流传千年的养生豆浆 营养均衡，不可缺豆 豆浆怎样喝更科学 豆浆并非人人都适宜 优质豆浆的关键指数及鉴别 第2章 豆浆的制作 挑选适合自己的豆浆机 豆浆的制作方法 没有豆浆机照样做豆浆 制作豆浆应注意的细节 喝不完的豆浆如何保存 第3章 豆浆的养生功效 解读豆浆中的八大营养素 豆浆能抑制过氧化脂质的生成 豆浆能健脑壮体，防止贫血 豆浆是最优质的减肥饮品 女人喝豆浆的好处 男人喝豆浆的好处 老人喝豆浆的好处
第二篇 经典当家豆浆——又简单又营养 第1章 经典原味豆浆 黄豆浆，“豆中之王”保健康 黑豆浆，营养补肾佳品 绿豆浆，清热去火 青豆浆，护肝，防癌症 红豆浆，利尿消水肿 豌豆浆，润肠、清宿便 第2章 五谷干果豆浆 花生豆浆，降血脂、延年益寿 核桃豆浆，补脑益智 芝麻豆浆，改善体虚体质 杏仁豆浆，滋润补肺 米香豆浆，补脾和胃 糙米豆浆，适合糖尿病及肥胖者饮用 燕麦豆浆，润肠通便好帮手 荞麦豆浆，降脂减肥 糯米豆浆，健脾暖胃 红枣豆浆，补益气血，宁心安神 枸杞豆浆，滋补肝肾 莲子豆浆，养心安神 板栗豆浆，健脾胃，增食欲 …… 第3章 健康蔬菜豆浆 第4章 芳香花草豆浆 第5章 营养水果豆浆 第6章 另类口感豆浆 第三篇 豆浆保健方——喝出身体好状态 第1章 健脾和胃 第2章 护心去火 第3章 补肝强肝 第4章 固肾益精 第5章 润肺补气 第四篇 豆浆养颜方——好身材，好容颜 第1章 养颜润肤豆浆 第2章 美体减脂豆浆 第3章 护肤乌发豆浆 第4章 抗衰防老豆浆 第5章 排毒清肠豆浆 第6章 补气养血豆浆 第五篇 不同入群豆浆——一杯豆浆养全家 第六篇 四季养生豆浆——因时调养，喝出四季安康 第七篇 豆浆食疗方——既能祛病又饱口福 第八篇 豆香美食——豆浆与豆渣的美味转身 附录1 养身豆浆——常用食材功效速查 附录2 养身豆浆——对症保健速查表 |
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