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诗文 四季养生粥
释义
四季养生粥的做法
“这是一款四季养生粥,补血补肾、美容养颜。肾脏是我们生命的根本,美丽的根本。养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑力灵活,听力好,而且还有一头乌黑的头发。总之一句话,肾脏不好就会提前衰老。

每天坚持喝一碗此粥,连续喝三个星期,您一定会发现皮肤光滑,气色很好哟,熬粥很简单,口味又好,亲们都多多爱惜自己和家人吧,祝愿亲们青春永驻!”

食材明细

主料
  • 黑米 70克
  • 薏米 70克
  • 大米 70克
辅料
  • 黑豆 30克
  • 花生 30克
  • 莲子 30克
  • 黑芝麻 20克
  • 核桃 两个
配料
  • 红糖 适量
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 数小时 耗时
  • 简单 难度

四季养生粥的做法步骤

  • 四季养生粥的做法步骤:1
    1
    准备好所有材料
  • 四季养生粥的做法步骤:2
    2
    清洗干净,提前一天加水泡好
  • 四季养生粥的做法步骤:3
    3
    莲子去掉莲心,核桃去皮
  • 四季养生粥的做法步骤:4
    4
    加入足够的水大火煮开,小火煮半小时
  • 四季养生粥的做法步骤:5
    5
    关火加入适量红糖,搅拌均匀
  • 四季养生粥的做法步骤:6
    6
    上桌了

小窍门

一:材料一定要提前泡软,大米可以不泡;

二:红糖不宜久煮,后放。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 粥  
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更新时间:2025/3/10 6:20:46