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诗文	夏日养生----杂粮粥
释义	食材明细 主料 绿豆 约20克 燕麦 适量 小米 适量 黑豆 适量 辅料 大米（东北大米） 适量 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 杂粮粥的做法步骤 1 绿豆一小把（约20克） 2 绿豆一小把（约20克） 3 小米一小把 4 .燕麦一小把 5 黑豆少许 6 东北大米一米筒 7 将大米和杂粮混合在一起，淘洗干净 8 加入适量的水，（喜欢稀粥，就多加一些水） 9 放入电饭煲，按下（煮粥）键，即可 使用的厨具：电饭煲
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