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诗文 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿
释义
双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法
“天气好热,天天在35、6度左右徘徊了。
苦瓜酿以前做过,这次做法有些不同。大家知道苦瓜和绿茶都是清火的,那如果将它们联合起来,是不是功效更强呢。
小时候最讨厌的菜就是苦瓜,怎么都弄不明白为什么大人会吃这么难吃的东西,长大后慢慢习惯了苦瓜的味道,现在想想,大人会吃一些感觉对身体有益的食物,但小孩子只跟随味蕾的感觉,所以好吃对于小孩子来说就更加重要了。
虽然小时候讨厌苦瓜的味道,但我记得有一次长痱子,就是妈妈每天用苦瓜帮我擦好的,至此对苦瓜才有了一点点好感,但那时候让我吃仍然是不行的。”

食材明细

主料
  • 苦瓜 适量
  • 肉馅 适量
辅料
  • 生粉 适量
  • 绿茶 适量
配料
  • 适量
  • 胡椒粉 适量
  • 芝麻油 适量
  • 鸡精 适量
  • 清淡 口味
  • 技巧 工艺
  • 半小时 耗时
  • 普通 难度

绿茶苦瓜酿的做法步骤

  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:1
    1
    准备好苦瓜和肉馅。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:2
    2
    苦瓜切成段,挖去中间的籽。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:3
    3
    肉馅用一些调味腌制一下。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:4
    4
    苦瓜下沸水中焯一下。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:5
    5
    然后捞入凉水中。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:6
    6
    将苦瓜滤干水份,抹一些生粉,将肉馅填入苦瓜中。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:7
    7
    水开后,上锅蒸5分钟。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:8
    8
    蒸苦瓜的过程中,准备好绿茶水。
  • 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿的做法步骤:9
    9
    苦瓜蒸好后,将苦瓜盘中的水倒出来,绿茶水倒入锅中,放适量盐和鸡精,再放少量的淀粉水调成芡汁,淋在苦瓜上即可。

小窍门

原料:苦瓜肉馅
调味:盐胡椒粉芝麻油鸡精
配料:生粉绿茶

1、将苦瓜先用水焯一下,是为了更好地去除苦味。
2、将苦瓜中抹一些生粉,这样蒸好的肉馅不容易从苦瓜中脱落出来。
3、绿茶水不用太浓,淡淡的有一些就可以了。
使用的厨具:蒸锅、煮锅
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更新时间:2025/3/10 16:17:23