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诗文 【健康美味】微波炉原味南瓜子
释义
【健康美味】微波炉原味南瓜子的做法
“上周做了一次南瓜馒头,小南瓜里的南瓜子颗粒饱满,这个可是好东西,不能丢掉哦。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
洗干净晒干之后,马上开工,炒熟的南瓜子可以当做看电视的小零食,也可以佐茶。无添加剂,绝对的原味哦。香甜可口!”

食材明细

主料
  • 南瓜子 适量
  • 原味 口味
  • 烤 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

微波炉原味南瓜子的做法步骤

  • 【健康美味】微波炉原味南瓜子的做法步骤:1
    1
    网络配图,把南瓜子掏出来,洗干净,放在阳台通风处晒干,最好把晒干后的南瓜子上面的薄皮也搓掉。
  • 【健康美味】微波炉原味南瓜子的做法步骤:2
    2
    生南瓜子装盘,微波炉高火加热3-5分钟,取出,翻翻面继续加热,使其受热均匀,反复几次。
  • 【健康美味】微波炉原味南瓜子的做法步骤:3
    3
    南瓜子颜色变深,香味浓郁,就差不多OK了。可以边加热边尝尝哦,不要烤糊啦!
  • 【健康美味】微波炉原味南瓜子的做法步骤:4
    4
    南瓜子颜色变深,香味浓郁,就差不多OK了。可以边加热边尝尝哦,不要烤糊啦!
使用的厨具:微波炉
所属分类: 小吃  
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更新时间:2025/3/11 20:10:37