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诗文 三色鸭蛋
释义
三色鸭蛋的做法
“  鸭蛋的价值之鸭蛋的药用功能——

  鸭蛋知识介绍:鸭蛋Duckegg,营养丰富,可与鸡蛋媲美,鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。吃起来较鸡蛋油润,而且鸭蛋一般都产在比较脏的地方,所以可能引致有害细菌。但若烹煮15分钟或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成蓝色,蛋黄则是橘红色。只有非常新鲜的才能食用,不适于做蛋白霜。

  鸭蛋营养分析:鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当,而矿物质总量远胜鸡蛋,尤其铁、钙含量极为丰富,能预防贫血,促进骨骼发育。鸭蛋适合人群:一般人群均可食用。

  1.适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用;

  2.凡脾阳不足,寒湿下痢,以及食后气滞痞闷者忌食;生病期间暂不宜食用;肾炎病人忌食皮蛋;癌症患者忌食;高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者亦忌。

  鸭蛋食疗作用:鸭蛋味甘、咸,性凉;入肺、脾经;

  有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效;

  用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛、泄疾。鸭蛋食物相克:鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。鸭蛋做法指导:鸭蛋宜用盐腌透食之,有清凉,明目,平肝的功效。(百度查询的)”

食材明细

主料
  • 土鸭蛋 两个
辅料
  • 胡萝卜 薄的两片
  • 青辣椒 两个
  • 大葱 少量
配料
  • 料酒 适量
  • 生粉 少量
  • 适量
  • 味精 适量
  • 清淡 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

三色鸭蛋的做法步骤

  • 三色鸭蛋的做法步骤:1
    1
    两个鸭蛋,两根青辣椒。两片胡萝卜,大葱适量。所有配料切丁。
  • 三色鸭蛋的做法步骤:2
    2
    所有配料切丁之后放入碗里。打入鸭蛋,放适量料酒,盐和鸡精。适量生粉。一汤勺水。打散鸭蛋,直到不会粘筷子。
  • 三色鸭蛋的做法步骤:3
    3
    冷油下锅,直到油冒泡,倒入鸭蛋。
  • 三色鸭蛋的做法步骤:4
    4
    倒入锅里,锅左右摇动,让蛋液分开均匀,煎至凝固之后晃动翻面。
  • 三色鸭蛋的做法步骤:5
    5
    翻过来之后五秒左右关火,留锅里的余热在停留会。整个拿出或者用铲切小块。这样就算完成了。

小窍门

我是因为家里没有红辣椒就用胡萝卜代替了。因为鸭蛋比较腥,加入有点辣的辣椒就没那么腥了。熟了是不辣的。放入生粉和水口感会好点,不会干干的,鸡蛋也可以用同样方法。
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/14 17:23:39