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诗文 香蒜虾米拌菠菜
释义
香蒜虾米拌菠菜的做法
“菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以促进人体健康,防止衰老,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物;菠菜中的膳食纤维还能起到很好的通便作用。”

食材明细

主料
  • 菠菜 适量
  • 虾米 适量
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 麻油 适量
配料
  • 海鲜酱油 适量
  • 适量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

香蒜虾米拌菠菜的做法步骤

  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:1
    1
    简单的材料
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:2
    2
    虾米泡透,菠菜择洗好,蒜、姜切碎
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:3
    3
    烧沸水
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:4
    4
    下菠菜和适量的油
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:5
    5
    把菠菜焯至断生
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:6
    6
    捞起熟菠菜,摆放好在碟子上待用
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:7
    7
    热锅,下油爆香姜蒜
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:8
    8
    投下虾米炒香
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:9
    9
    下调味料,关火
  • 香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:10
    10
    把煮好的虾米酱汁放在菠菜上,淋上一点麻油就成了
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜  
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更新时间:2025/3/14 9:45:36