“其实各种食材不分贵贱，各自都有各自的用途
无论是冬虫夏草还是大萝卜，都有它的食疗功效
今天我给大家推荐一款粥品，说是八宝粥但是绝不止8种食材
其中：栗子，茯苓，白果，山药都是健脾补肾的佳品
再者加入了：黑米，黑豆，黑芝麻，黑葡萄干几种黑色食材，出来的粥品“黑色”十足
除上述材料外，又加入了，燕麦米，江米，麦仁，枸杞，使得粥品的口感和营养更加丰富
尤其是麦仁和燕麦米qq的口感起到了画龙点睛之笔，使得粥品除了味道，颜色之外，口感也是非常独特
喜欢的朋友一定得试试，非常的不错”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
养肾黑八宝的做法步骤
-
1准备原料 -
2栗子和白果剥开 -
3黑芝麻碾碎和枸杞备用 -
4各样食材加入电压力锅中 -
5山药切块后立即加入水 -
6压力锅时间调到最长不管了 -
7出锅钱加入黑芝麻和枸杞拌匀即可
小窍门
提示：1、栗子可以多些，白果不宜过多，没人每天不超过十个
2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、关于水和食材的比例这个我也不精确，我都是用家里的碗量的，做了几次就掌握了
2、黑芝麻碾碎以利于吸收
3、关于水和食材的比例这个我也不精确，我都是用家里的碗量的，做了几次就掌握了
使用的厨具：电压力锅
所属分类：
主食
家常菜
汤羹