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诗文 爆炒猪肝--补血佳品
释义
爆炒猪肝--补血佳品的做法
“经常吃些猪肝可有效的补充气血,尤其是对于一些贫血的女性,猪肝可很好的调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,从而起到补血的功效;而且猪肝中所含有的维生素a还具有保护视力等功效,它可以有效的维持正常视力,同时防止眼睛干涩、疲劳等情况的出现。因此有眼睛疲劳以及眼睛近视等情况的患者应该多吃些猪肝,还有一些长时间面对电脑工作的上班族在平时也应该多吃些猪肝。这道爆炒猪肝,即补血又开胃,而且青椒还可以预防感冒。”

食材明细

主料
  • 猪肝 300克
辅料
  • 青椒 2个
  • 红椒 1个
配料
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 姜丝 适量
  • 蒜末 适量
  • 鸡精 适量
  • 微辣 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

爆炒猪肝的做法步骤

  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:1
    1
    猪肝买回来后用清水泡半小时左右,然后洗净切片沥干.准备一个红椒,两个青椒.
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:2
    2
    用一勺白醋与一勺料酒将猪肝腌制15分钟
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:3
    3
    备些蒜末,姜丝,红椒与青椒切块
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:4
    4
    锅内油热到八成熟时,下姜丝与蒜末爆香
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:5
    5
    随即下猪肝迅速翻炒
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:6
    6
    加少许生抽与盐调味
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:7
    7
    随后倒入青红椒一起不停翻炒1分钟,入鸡精起锅即可
  • 爆炒猪肝--补血佳品的做法步骤:8
    8
    装盘

小窍门

1.此道菜全程大火急炒,不然猪肝炒老了就不好吃了.
2.用白醋腌制后的猪肝口感会很嫩,而且不会有一丝酸味,所以不怕用醋腌制后会酸.
使用的厨具:炒锅
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更新时间:2025/3/10 17:41:36