“鲐鱼的俗称，又叫青占鱼，也有叫它鲭或青花鱼的。 鲐鱼与鲅鱼的主要区别在于鲐鱼体形短粗，身上有青绿色的花纹，而鲅鱼则细长，身上青黑色，有不多黑色斑点。
1．鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物蓝点马鲛
质（主要是钙）等营养元素
2．鲅鱼有补气、平咳作用，对体弱咳喘有一定疗效
3．鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能，常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。”
食材明细
- 五香 口味
- 炸 工艺
- 一小时 耗时
- 普通 难度
香酥鲅鱼的做法步骤
-
1把鱼去内脏清理干净，对剖开，剔去所有刺。 -
2放料酒、半勺盐、姜丝和胡椒粉搓匀，放冰箱冷藏4小时。 -
3面粉加水、半勺盐、胡椒粉拌匀，成稀糊糊状。 -
4锅内加油，烧8成热。 -
5腌好的把鱼剔去姜丝，放面糊均匀挂糊。 -
6放入热油中煎炸。注意油一定要热。 -
7两面煎炸至金黄。 -
8出锅控油，切开趁热吃。
使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
常见菜式
荤菜
老人
健康食谱
贫血
朋友聚餐
清肺止咳
提高免疫力
夏季食谱
午餐
贫血
润肺止咳