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诗文 栀子花枸杞小米粥
释义
栀子花枸杞小米粥的做法
“每一年的栀子花开,都在炎热的梅雨季节。
窗外的草坪上,是那朵朵洁白的栀子花,
赏花,常常就得打着伞,
伞下的我,微微的闭着眼,
深深的吸一口那甜甜的芳香,
没人的时候,摘一朵放入口袋,
而那香味儿,会跟随我,
飘出很远,直到那小巷的尽头。

栀子花的功效--清热,泻火,凉血。
枸杞的功效--补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.
小米的功效--,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.

栀子花枸杞小米粥-清热解毒,养肝明目,润肺止咳,健胃养颜.”

食材明细

主料
  • 小米 80克
辅料
  • 栀子花 适量
  • 枸杞 适量
配料
  • 冰糖 适量
  • 甜味 口味
  • 炖 工艺
  • 一小时 耗时
  • 普通 难度

栀子花枸杞小米粥的做法步骤

  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:1
    1
    准备好食材
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:2
    2
    小米淘净,用清水浸泡30分钟
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:3
    3
    栀子花用淡盐水浸泡20分钟,漂净待用
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:4
    4
    取烧锅,放适量清水,放入小米,大火煮开,小火炖40分钟
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:5
    5
    常常搅拌一下,防止沾锅底
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:6
    6
    放入枸杞
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:7
    7
    加点冰糖,小火煮5分钟
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:8
    8
    加入栀子花
  • 栀子花枸杞小米粥的做法步骤:9
    9
    小火煮5分钟即可

小窍门

1.水要一次性加足。
2.可以放点油,防溢,粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒,脾虚泄泻,肾阳不足者慎食。
使用的厨具:砂锅
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更新时间:2025/3/16 10:30:42