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诗文 西芹海米
释义
西芹海米的做法
“一道时令家常菜。
西芹营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,还含有芹菜油,具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。海米也含有丰富的蛋白质和钙质。二者结合炒至,是一道十分鲜美的时令家常菜,当然也是一道美味的下酒菜。”

食材明细

主料
  • 西芹 150g
  • 海米 25g
辅料
  • 10g
  • 5g
  • 3g
  • 花生油 20ml
  • 水淀粉 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 高级 难度

西芹海米的做法步骤

  • 西芹海米的做法步骤:1
    1
    西芹去也洗净切段。
  • 西芹海米的做法步骤:2
    2
    海米洗净用温水浸泡10分钟(水没过海米即可)。
  • 西芹海米的做法步骤:3
    3
    葱、蒜切末。
  • 西芹海米的做法步骤:4
    4
    热锅下油,放入少许葱蒜炝锅。
  • 西芹海米的做法步骤:5
    5
    放入西芹翻炒至断生。
  • 西芹海米的做法步骤:6
    6
    加入海米(连泡海米的水一起)。
  • 西芹海米的做法步骤:7
    7
    再加入盐和剩下的葱蒜。
  • 西芹海米的做法步骤:8
    8
    翻炒一分钟。
  • 西芹海米的做法步骤:9
    9
    加入适量的水淀粉。
  • 西芹海米的做法步骤:10
    10
    翻炒均匀勾芡,关火。
  • 西芹海米的做法步骤:11
    11
    盛盘即可。

小窍门

泡海米的水不要倒掉一起炒,为很鲜。
海米本身是咸的,所以盐不要加太多。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  
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更新时间:2025/3/14 19:07:58