“功效：去水肿、养血、适用贫血、水肿、脸色苍白的肥胖者。
材料：带皮冬瓜900克、鸡1只、猪瘦肉150克、香菇(冬菇)10个、红枣15个、生姜2片、盐适量。
说明：
冬瓜含钠量低且不含脂肪，可以利尿去湿，因此常吃冬瓜有明显的减肥轻身作用，对于肾炎浮肿也有消肿的功效，尤其针对糖尿病患者也有相当程度的疗效。香菇则可降低血脂肪及胆固醇;再加上鸡肉、猪肉、红枣的补益功效，这道汤具有减肥、补身、让脸色红润的多重功效。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
养颜减肥汤的做法步骤
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1鸡肉去皮、猪瘦肉洗净后过水
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2香菇去蒂、泡水3小时或一个晚上(香菇水千万不可倒掉)
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3红枣去核备用
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4冬瓜连皮带子切块
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512碗水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇、香菇水、姜，用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，然后加入冬瓜连皮煮30分钟，加盐调味即可
使用的厨具：砂锅
所属分类：
汤类
家常菜
汤羹