““一天一苹果，医生远离我”。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用；而维生素C更有效保护心血管。
准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
苹果汁的做法步骤
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1苹果洗净去皮 -
2切成小块 -
3放入榨汁机里，加少许温开水 -
4榨成汁就可以喝啦
小窍门
如果酸可以加白糖或蜂蜜
使用的厨具：搅拌机
所属分类：
饮品
下午茶