“偶尔在电视上看到一养生节目是关于冬季养生的，里面的主要食材就是山药，中医认为冬季要吃长在土里的食物，山药就是适合冬天吃的，而且根须越多的山药说明其营养价值越高，而山药和黑芝麻搭配可以补肾气的同时，补钙效果加倍，每年冬天家里都会做核桃芝麻，今年就换个方式来上一碗山药黑芝麻糊，浓浓滑滑的，又让我想起小时候吃的南方黑芝麻糊的味道。”
食材明细
- 甜香 口味
- 其他 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
山药黑芝麻糊的做法步骤
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1准备食材：核桃去壳，山药去皮切成小块，香蕉切块。 -
2杯子倒入10g黑芝麻。
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3倒入香蕉块。
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4倒入去皮切块的山药。
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5放入核桃碎。
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6倒入200ml水。
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7按下米糊键15分钟即可。
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8倒入碗中。
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9上面撒上一些核桃碎。
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10撒一些奇亚籽。
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11一碗浓浓的山药黑芝麻糊就搞定了，山药和黑芝麻这对CP让你补钙效果加倍。
小窍门
这款甜品用香蕉调节甜度的，也可以换成红糖或是冰糖或是蜂蜜。
使用的厨具：破壁机
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