网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 凉拌白菜芯儿
释义
凉拌白菜芯儿的做法
“营养分析
1.、白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。  
2.、秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。  
3.、美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多,是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素”

食材明细

主料
  • 白菜心 200克
辅料
  • 素鸡 100克
配料
  • 适量
  • 白糖 适量
  • 味精 适量
  • 生抽 适量
  • 陈醋 适量
  • 香菜 适量
  • 蒜末 适量
  • 香油 适量
  • 酸甜 口味
  • 烧 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

凉拌白菜芯儿的做法步骤

  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:1
    1
    白菜心切丝
  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:2
    2
    素鸡切条
  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:3
    3
    将白菜丝和素鸡放在容器里
  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:4
    4
    将蒜末、盐、生抽、白糖、陈醋、味精混合调匀
  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:5
    5
    倒入调好的料汁拌匀
  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:6
    6
    在倒适量的香油拌匀
  • 凉拌白菜芯儿的做法步骤:7
    7
    再加点香菜即可

小窍门

特别提醒:多吃白菜能防乳腺癌
所属分类: 凉菜   家常菜  
随便看

 

家常菜谱大全共收录423717条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Frnht.com All Rights Reserved
更新时间:2024/12/22 20:37:53