正宗素炒海带丝的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	素炒海带丝
释义	“春季是孩子长高的高峰期，补钙是不能少的，这不药物补还不如食补吧，多做些补钙食物给孩子吃才是首选，海带就是不错的选择喔” 食材明细主料海带条 400g 辅料姜 30g 大蒜 30g 配料油适量盐适量鸡精适量料酒适量蒜香口味炒工艺廿分钟耗时简单难度素炒海带丝的做法步骤 1 海带丝是菜市场买泡好的，洗净切段 2 生姜切丝备用，大蒜切小粒备用 3 热油锅把生姜丝跟大蒜粒下锅炒香 4 放入切好的海带丝 5 大火炒熟加入盐巴、鸡精、料酒调味即可 6 起锅装盘上桌享用吧小窍门海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。如果喜欢吃酸的朋友也可以加适量醋，味道也不错使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜
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