“春季是孩子长高的高峰期，补钙是不能少的，这不药物补还不如食补吧，多做些补钙食物给孩子吃才是首选，海带就是不错的选择喔”
食材明细
- 蒜香 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
素炒海带丝的做法步骤
-
1海带丝是菜市场买泡好的，洗净切段 -
2生姜切丝备用，大蒜切小粒备用 -
3热油锅把生姜丝跟大蒜粒下锅炒香 -
4放入切好的海带丝 -
5大火炒熟加入盐巴、鸡精、料酒调味即可 -
6起锅装盘上桌享用吧
小窍门
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
如果喜欢吃酸的朋友也可以加适量醋，味道也不错
如果喜欢吃酸的朋友也可以加适量醋，味道也不错
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜