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诗文 凉拌马兰头
释义
凉拌马兰头的做法
“春天,大地奉献给人类的美食实在太多了,马兰头就是一种,马兰头每年春、秋两季均能萌发嫩芽,于路边、田野、山坡上,全国大部分地区均有分布。野生的最为鲜美了,周末的下午,太阳晒的暖洋洋,我就去田间地头摘了一大把,回来凉拌着吃,清热、开胃。”

食材明细

主料
  • 马兰头 适量
辅料
  • 食用油 适量
  • 麻油 适量
  • 白糖 适量
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

凉拌马兰头的做法步骤

  • 凉拌马兰头的做法步骤:1
    1
    新鲜的马兰头洗净。
  • 凉拌马兰头的做法步骤:2
    2
    锅上烧开水,焯烫至水再次滚开。
  • 凉拌马兰头的做法步骤:3
    3
    焯熟捞起沥水。
  • 凉拌马兰头的做法步骤:4
    4
    切碎挤干多余的水。
  • 凉拌马兰头的做法步骤:5
    5
    放入调料拌匀。
  • 凉拌马兰头的做法步骤:6
    6
    好了,可以吃了。

小窍门

马兰头食疗作用:马兰头味辛,性凉;归肝、胃、肺经;具有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效。但是孕妇慎服哦。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/10 10:57:36