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诗文 宝宝辅食——菠菜汁
释义
宝宝辅食——菠菜汁的做法
“我家乐乐五个半月了,从四个月的时候就会给增加一点辅食,这次再做菜汁就拍照了,刚开始添加辅食就是从菜汁,果汁开始的,再后来我就给添加一点粥或者南瓜,土豆泥之类的。现在多给尝试几种蔬菜水果的,她挺爱吃的,也不多吃就给尝尝味了,给宝宝喝点不错呢。”

食材明细

主料
  • 菠菜 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

菠菜汁的做法步骤

  • 宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:1
    1
    菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。
  • 宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:2
    2
    把菜根切掉后切成段。
  • 宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:3
    3
    锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。
  • 宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:4
    4
    水开后烧一分钟,然后把水倒掉,等于给菠菜焯一下水。
  • 宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:5
    5
    在锅内倒入少许水烧开后,把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。
  • 宝宝辅食——菠菜汁的做法步骤:6
    6
    煮好的菠菜和水倒入料理机,菠菜在过滤网内,只给过滤后的菜汁。

小窍门

1.菠菜要焯一遍水,因为里面有草酸,吃到体内会影响钙的吸收。
2.要过滤后当水喝,料理机没有过滤网的就要单独过滤了。
使用的厨具:煮锅
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更新时间:2025/3/10 13:31:44