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诗文
豆浆核桃四谷粥
释义
“健脑,美容,养生。”
食材明细
主料
大米
50g
麦仁
20g
燕麦
30g
玉米碴
20g
豆浆
200ml
黑芝麻
少许
枸杞
少许
清淡 口味
煮 工艺
数小时 耗时
简单 难度
豆浆核桃四谷粥的做法步骤
1
准备材料
2
核桃剥好,豆浆盛碗里备用。
3
大米,麦仁倒入锅中洗净。
4
玉米碴另放入碗中洗净。
5
将洗净的玉米碴与大米混合。
6
将洗净的玉米碴与大米混合,倒入麦片。
7
把剥好的核桃放入锅中。
8
加入适量的水,煮到六成熟。
9
再倒入豆浆,熬煮至黏稠即可。
10
撒上些许芝麻和枸杞,就OK了。
小窍门
核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食 粥 家常菜 冬季食谱 豆浆
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更新时间:2026/7/26 23:07:04