“健脑，美容，养生。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 数小时 耗时
- 简单 难度
豆浆核桃四谷粥的做法步骤
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1准备材料 -
2核桃剥好，豆浆盛碗里备用。 -
3大米，麦仁倒入锅中洗净。 -
4玉米碴另放入碗中洗净。 -
5将洗净的玉米碴与大米混合。 -
6将洗净的玉米碴与大米混合，倒入麦片。 -
7把剥好的核桃放入锅中。 -
8加入适量的水，煮到六成熟。 -
9再倒入豆浆，熬煮至黏稠即可。 -
10撒上些许芝麻和枸杞，就OK了。
小窍门
核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。
使用的厨具：电饭煲
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